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Metabolismo e glicemia – Livello 2

Oscillazioni frequenti & fame reattiva

Da tempo senti che dopo i pasti percepisci più spesso stanchezza, sonnolenza o difficoltà di concentrazione, magari con fame frequente (soprattutto di dolci o pane) e un peso che fatica a scendere. Sono segnali tipici di una glicemia che tende a oscillare e di una possibile resistenza insulinica, da valutare sempre con il tuo medico attraverso esami mirati.

In questa fase può essere utile seguire in modo più sistematico un’alimentazione a basso carico glicemico ispirata al Metodo KetoZona, in cui gli alimenti Ketozonici sostituiscono i principali carboidrati della giornata e gli integratori mirati supportano il metabolismo di zuccheri e grassi come parte di una strategia complessiva sullo stile di vita.

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