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Metabolismo e glicemia – Livello 1
Prime oscillazioni
Capita a volte di sentirti un po’ più appesantito dopo i pasti o di avere cali di energia occasionali, ma la situazione non è ancora strutturata né accompagnata da sintomi importanti. In questa fase può essere utile iniziare a ridurre gli zuccheri “visibili” (dolci, bevande zuccherate, snack) e i carboidrati più frequenti, sostituendoli gradualmente con alimenti Ketozonici.
In questo modo aiuti il metabolismo a riequilibrarsi senza stravolgere da subito le abitudini, lavorando in prevenzione sul controllo glicemico e sulla sensibilità insulinica.
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