Unter Berücksichtigung der oben genannten 4 Säulen ergibt sich, dass die Ernährung allein nicht ausreicht, um Stabilität zu erreichen und das Krankheitsrisiko auf Null zu senken und somit eine "gesunde" Langlebigkeit zu fördern. Sie ist sicherlich absolut notwendig und vorrangig, aber sie reicht nicht mehr aus. Dies liegt an der schlechten Qualität der Nahrung, die wir essen (die sich im Laufe der Jahre verschlechtert hat), und an der erhöhten Menge an Stressfaktoren, denen wir im Alltag begegnen. Zudem bombardieren uns Umweltverschmutzungen jeder Art in der Luft, im Wasser und somit in der Nahrung von überall her. Und was macht der Mensch? Er zerstört sich selbst, indem er einen Ernährungsstil annimmt, der den Schaden, den all dies bereits verursacht, verstärkt. Hinzu kommt, dass psychischer Stress von unseren Vorfahren durch das einfache Ein- und Ausschalten hormoneller Reaktionen reguliert wurde, während wir heute synthetische Hormone oder symptomunterdrückende Medikamente verwenden. Die Ernährung allein reicht nicht mehr aus, und für einige der oben genannten Punkte war sie nie ausreichend. Sicher, für Vitamin D3 hätte es gereicht, jeden Tag in der Sonne zu bleiben wie der erste Mensch, der die Erde betrat, oder für diejenigen, die in bestimmten Teilen der Welt leben, wo die Sonne das ganze Jahr über verfügbar ist. Aber für die anderen? Zunächst einmal haben auch für die Glücklicheren die kontraproduktiven Richtlinien der Dermatologen im Laufe der Zeit eine physiologische Komplikation verursacht, die es unmöglich macht, den idealen Vitamin-D3-Spiegel im Blut stabil zu halten. Mit dem unglücklichen Rat, die Sonne zu meiden, wird die Langlebigkeit zur Utopie. Ich erinnere daran, dass, wenn einer der 4 Punkte nicht erreicht wird, das Leben nicht lange dauern kann, zumindest nicht das Maximum der dafür vorgesehenen Zeit erreichen kann. Daher wird die Ergänzung von Vitamin D3 wirklich notwendig, aber es ist ratsam, qualitativ minderwertige Vitamin-D-Präparate zu vermeiden, wie sie gewöhnlich verschrieben werden, oder solche, die Vitamin D2 enthalten. Leider haben 100 % meiner Patienten einen stark unzureichenden Wert dieses Hormons, wenn sie zu mir kommen. Was die metabolische Entzündung betrifft, ist es wichtig, dass sie auf einem idealen Niveau bleibt, und das kann man nur mit der Ernährung nicht erreichen. Man kann ihre Werte vermeiden zu erhöhen, aber sie ohne Ergänzung auf perfekte Werte zu senken, ist nicht möglich. Deshalb ist die Ergänzung mit Krillöl notwendig, dessen Omega-3, EPA und DHA von entscheidender Bedeutung sind, da sie eine Reaktion der Zellmembranen im Einklang mit den Bedürfnissen jedes Moments erzeugen. Homocystein ist ein Sonderfall, und ich habe viel über dieses Aminosäure geschrieben. Wenn Homocystein im Blut stark ansteigt und einen Wert von 100-150 überschreitet, würde es allein, auch wenn alle drei anderen Parameter perfekt wären, den plötzlichen Tod verursachen, ohne dass eine Krankheit dies vorhersagen würde. Wie kann man es also reduzieren, wenn es hoch wäre? Mit einem speziellen Ergänzungsmittel. Schließlich die freien Radikale. Der oxidative Zustand unseres Körpers ist von großer Bedeutung. Freie Radikale, die ansteigen, ohne dass wir es bemerken, weil sie keine Symptome verursachen, sind Ursache oder Mitursache vieler Krankheiten, sogar tödlicher wie Schlaganfall oder Krebs. Und wie hält man den oxidativen Zustand unter Kontrolle? Nachweislich hohe und schädliche Werte mit einem oder besser noch mehreren Nahrungsergänzungsmitteln. Das erklärt, warum ich begonnen habe, solche Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, um mir exklusive therapeutische Werkzeuge zu verschaffen, um zusammen mit der Ernährung das Risiko chronischer, behindernder oder tödlicher Krankheiten zu verringern. Wie bei der Ernährung muss jedoch auch die Ergänzung, auch wenn sie korrekt durchgeführt wird, von so hoher Qualität sein, dass sie praktisch unauffindbar ist. Die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel ist ein absolut wesentlicher Punkt. Darüber werde ich im nächsten Abschnitt sprechen.