28-Tage-Abnehm-Kit Pasta

323,06 €

Bruttopreis

28-Tage-Ketozona-Abnehmprogramm mit Low-Carb-Pasta und strukturierten ketogenen Mahlzeiten.

Abnehm-Kit

KetoZona Pasta-Abnehm-Kit 28 Tage

Komplettes 4-wöchiges ketogenes Programm zur Gewichtskontrolle für alle, die einem geführten Plan folgen möchten, ohne auf Pasta zu verzichten – mit enthaltenen Produkten und praktischen Anleitungen für jeden Tag.

Was ist das Pasta-Abnehm-Kit 28 Tage?

Das KetoZona Pasta-Abnehm-Kit 28 Tage ist ein vollständiges ketogenes Programm für alle, die ihr Gewicht strukturiert, praktisch und kontrolliert angehen möchten, ohne auf den Genuss von Pasta zu verzichten. Im Kit finden Sie die Produkte, die Sie für ein vierwöchiges geführtes Programm benötigen, mit bereits organisierten Mahlzeiten und ausgewählten Produkten, die die Kontrolle der Kohlenhydratzufuhr und die Einhaltung des Plans erleichtern.

Das Kit deckt die grundlegende Ernährungsstruktur des Programms ab: Zusätzlich zu den enthaltenen Produkten benötigen Sie nur Wasser, natives Olivenöl extra oder andere erlaubte Fette sowie die im Plan angegebenen Gemüsesorten. Diese Struktur ist ideal für alle, die eine Schritt-für-Schritt-Anleitung bevorzugen, ohne ständig Mengen und Makronährstoffe berechnen zu müssen.

Die Ergebnisse hinsichtlich Gewichtsabnahme und verbessertem Leichtigkeitsgefühl können deutlich sein, variieren jedoch von Person zu Person und hängen davon ab, wie konsequent das Programm eingehalten wird. Die Mahlzeiten können je nach Tagesablauf getauscht werden: Sie können zum Beispiel eine eigentlich für das Abendessen vorgesehene Mahlzeit mittags essen oder das Frühstück auf den Abend verschieben, solange die für den Tag vorgesehenen Mengen eingehalten werden.

Wann das Kit unverändert geeignet ist

Wenn Ihr Gewicht und Ihre Muskelmasse im durchschnittlichen Bereich liegen, ist der im Kit vorgesehene Plan aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen in der Regel ohne besondere Anpassungen geeignet.

Männer mit kräftigerem Körperbau

Bei Männern mit kräftigerem Körperbau, größerer Muskelmasse oder höherem Kalorienbedarf kann es sinnvoll sein, zusätzlich zu den im Kit vorgesehenen Mengen weitere Lebensmittel einzuplanen.

Für eine genaue Anpassung an Ihre Bedürfnisse können Sie den KetoZona-Kundenservice kontaktieren, um Hinweise zu zusätzlichen Lebensmitteln und, falls erforderlich, zur Ergänzung bestimmter Produkte zu erhalten.

Was enthält das Pasta-Abnehm-Kit 28 Tage?

Im Kit finden Sie eine Auswahl an Lebensmitteln und Hilfsmitteln, die das gesamte 28-Tage-Programm einfach und gut durchführbar machen sollen:

65 ketogene KetoZona-Lebensmittel.
2 Flaschen Drena Matrix, ein entwässerndes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeit.
1 ketogenes Ernährungsprogramm mit bereits strukturiertem Tagesplan.
1 Shaker zur schnellen Zubereitung von Protein-Getränken und Cremesuppen.

Die Lebensmittel sollten stets mit den empfohlenen Gemüsesorten und den in den Programmtabellen angegebenen geeigneten Fetten kombiniert werden, um den ganzen Monat über das richtige Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten beizubehalten.

Was genau enthält das Pasta-Kit 28 Tage?

Das Kit besteht aus 68 Bestandteilen, die den gesamten 28-Tage-Zyklus abdecken. Sie müssen lediglich Wasser, erlaubte Fette und die im Plan vorgesehenen Gemüsesorten ergänzen.

6 Packungen KetoPasta à 500 g, in ausgewählten Sorten wie Risoni, Rigatucci, Penne, Mezze Maniche und Casarecce, die im Laufe des Monats abgewechselt werden können.
2 Packungen Granfette Biscottate Ketozona für die im Programm vorgesehenen Zwischenmahlzeiten.
4 Packungen mit je 7 Beuteln ketogene Frühstückszubereitungen, wahlweise Keto Cioccolata oder Keto Cappuccino.
4 Packungen mit je 7 Beuteln ketogene Zubereitungen für das Abendessen, wahlweise Protein-Shakes oder Keto-Cremesuppen.
1 Beutel Ketozona Erythrit à 1 kg.
1 Shaker zur praktischen Zubereitung von Protein-Getränken.
2 Flaschen Drena Matrix, das entwässernde KetoZona-Produkt zur Unterstützung der Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeit und des Programms bei Schwellungen und Wassereinlagerungen.

Erythrit ist ein Süßungsmittel mit sehr geringer Auswirkung auf den Blutzucker und eignet sich für eine ketogene Ernährung, da es Süße verleiht, ohne die Zuckerzufuhr wesentlich zu erhöhen.

Im Rahmen des Kits empfehlen wir, Erythrit vor allem für Zwischenmahlzeiten zu verwenden, zum Beispiel über eine Granfetta Biscottata Ketozona gestreut und mit Butter oder einem anderen erlaubten Fett kombiniert. So erhalten Sie einen süßen, sättigenden Snack, der zum ketogenen Konzept des Programms passt.

Fett- und Gemüsetabellen des Pasta-Kits 28 Tage

Damit Sie Ihre Mahlzeiten einfach zusammenstellen können, haben wir alle Programmtabellen in einem einzigen Dokument zusammengefasst: die empfohlenen geeigneten Fette, omega-6-reiche Fette, die vermieden werden sollen, und die Liste der kohlenhydratarmen Gemüsesorten, die im Kit verwendet werden können.

Sie können den Anhang direkt von dieser Seite herunterladen und in der Küche oder auf Ihrem Smartphone griffbereit halten. Er unterstützt Sie bei der Auswahl von Fetten, Gemüse und geeigneten Kombinationen, damit Sie das Programm strukturiert einhalten und eine übermäßige Omega-6-Zufuhr begrenzen können.

Darin finden Sie:

Tabelle der empfohlenen geeigneten Fette für Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Tabelle der Fette, die wegen ihres hohen Omega-6-Gehalts vermieden werden sollen.
Liste der empfohlenen kohlenhydratarmen Gemüsesorten für Mittag- und Abendessen.

Laden Sie den Anhang herunter, beachten Sie die Mengenangaben und kombinieren Sie die Produkte des Kits stets mit den in den Tabellen aufgeführten Gemüsesorten und Fetten, um das Programm bestmöglich umzusetzen.

Um alle Tabellen zu geeigneten Fetten, zu vermeidenden Fetten und empfohlenem Gemüse einzusehen, können Sie die vollständige Version in einem neuen Tab öffnen:

Tabellen in druckbarer Version öffnen

Übersicht des täglichen Mahlzeitenplans

Ein typischer Tag mit dem Pasta-Abnehm-Kit 28 Tage folgt einer klaren, wiederholbaren Struktur, die eine einfache Organisation ermöglicht und dennoch Abwechslung bei Fetten, Würzungen und Gemüse zulässt.

Frühstück

Zum Frühstück ist eine warme KetoZona-Zubereitung vorgesehen, wahlweise Keto Cappuccino oder Keto Cioccolata calda, mit Wasser nach den Anweisungen auf dem Etikett und auf ketozona.com zubereitet. Dazu kommen 30 g Fett aus der Liste der geeigneten Fette, etwa natives Olivenöl extra, Butterschmalz oder andere erlaubte Fette.

Mittagessen

Das Mittagessen basiert auf einer Portion KetoPasta KetoZona, die nach einer der im Plan vorgesehenen Varianten zubereitet werden kann:

80 g KetoPasta mit insgesamt 30 g Öl und/oder Butter.
60 g KetoPasta mit 20 g geriebenem Käse und insgesamt 20 g Öl und/oder Butter.
60 g KetoPasta mit Ragù und 30 g Ragù-Sauce.
80 g KetoPasta mit Pesto und 40 g Pesto.
60 g KetoPasta mit Sahne und 20 g Räucherlachs, zubereitet mit 50 g Sahne.

Kombinieren Sie in allen Fällen ein Gemüse Ihrer Wahl aus der Liste der erlaubten Gemüsesorten und würzen Sie es mit der für die Mahlzeit vorgesehenen Fettmenge.

Zwischenmahlzeit

Als Zwischenmahlzeit ist ein kleiner ketogener Snack auf Basis einer Granfetta Biscottata KetoZona vorgesehen: eine Scheibe mit Butter oder einem anderen erlaubten Fett, nach Geschmack mit Erythrit gesüßt. So entsteht ein süßer, sättigender Snack, der zur Struktur des Kits und zur Kontrolle der Kohlenhydratzufuhr passt.

Abendessen

Zum Abendessen ist ein Beutel KetoZona-Cremesuppe oder ein KetoZona Protein-Shake vorgesehen, nach Produktanleitung in Wasser beziehungsweise bei den Cremesuppen auch in Brühe aufgelöst. Auch zu dieser Mahlzeit werden 30 g Fett aus der Tabelle der geeigneten Fette kombiniert.

Optional können Sie ein Gemüse aus der Liste der erlaubten Gemüsesorten hinzufügen, auch dasselbe wie zum Mittagessen, und dafür einen Teil der für das Abendessen vorgesehenen 30 g Fett verwenden.

Was ist, wenn mir einige Produkte im Kit nicht gefallen?

Das Pasta-Abnehm-Kit 28 Tage ist so vorkonfiguriert, dass eine angemessene Nährstoffzufuhr und die vollständige Abdeckung der vier Wochen gewährleistet werden. Innerhalb der enthaltenen Kategorien besteht jedoch ein gewisser Spielraum zur Personalisierung. Das Kit umfasst 4 Frühstücksvarianten, 4 Abendessen-Varianten, 6 Packungen Pasta à 500 g und 2 Packungen Granfette Biscottate für die Zwischenmahlzeit. Sie können frei kombinieren die verfügbaren Geschmacksrichtungen und Varianten: Keto Cioccolata Calda und/oder Keto Cappuccino zum Frühstück; Ketovellutate und/oder Protein-Shakes zum Abendessen; Penne, Casarecce, Rigatucci, Risoni oder Mezze Maniche als Pasta; Granfette Biscottate natur oder Kakao für die Zwischenmahlzeit.

Damit Sie genau das erhalten, was Sie bevorzugen, ist es wichtig, Ihre Auswahl deutlich in den Bestellnotizen anzugeben alle gewünschten Optionen anzugeben. Fehlen entsprechende Angaben, wählt das KetoZona-Team die Produkte je nach Verfügbarkeit aus, ohne den Ernährungsplan des Programms zu verändern.

Welche Alternativen kann ich im Kit wählen?

Zusätzlich zu den Auswahlmöglichkeiten innerhalb des Kits können bestimmte Alternativen aus dem Sortiment angefragt werden. Externe Ersetzungen sind nur möglich, wenn die vorgeschlagene Alternative vergleichbare Nährwerte und vergleichbare Kosten, damit das Gleichgewicht des Programms und die tatsächliche Abdeckung der 28 Tage nicht verändert werden. Wenn Sie eine Ersetzung außerhalb der Standardoptionen wünschen, prüft das Team die Anfrage anhand der ernährungsphysiologischen Gleichwertigkeit und des Preises.

Ein 28-Tage-Zyklus, den Sie wiederholen können

Das Pasta-Abnehm-Kit 28 Tage ist nicht nur als einmalige Anwendung gedacht, sondern als Plan, den Sie bei Bedarf wiederholen können: nach einem Urlaub, vor einem wichtigen Ereignis oder einfach dann, wenn Sie schnell und mit klarer Anleitung wieder in eine geordnete Routine finden möchten.

Nachdem Sie das Programm mindestens einmal durchgeführt und sich mit den Portionsgrößen sowie den Kombinationen aus KetoPasta, Cremesuppen, Protein-Shakes und Zwischenmahlzeiten vertraut gemacht haben, können Sie den Plan auch selbstständig wiederholen – mit denselben Produkten oder jeweils passenden Alternativen aus dem Sortiment.

Warum omega-6-reiche Fette kontrolliert werden sollten

Im Pasta-28-Tage-Abnehmprogramm zählt nicht nur, wie viele Kalorien Sie aufnehmen, sondern auch, welche Arten von Fett Sie verwenden. Omega-6-reiche Fette, die insbesondere in vielen raffinierten Pflanzenölen und industriell verarbeiteten Produkten enthalten sind, können bei häufigem Verzehr zu einer weniger ausgewogenen Ernährung beitragen.

Daher legt das Programm Wert auf die Verwendung ausgewählter „geeigneter“ Fette wie natives Olivenöl extra, Butterschmalz und andere ausgewählte Fette und stellt eine Liste von Omega-6-Quellen bereit, die vermieden werden sollen.

Das Pasta-Kit 28 Tage: alles enthalten, weniger Aufwand

Das Pasta-Kit 28 Tage enthält 3 Mahlzeiten pro Tag für 28 Tage (84 Mahlzeiten) + 28 Zwischenmahlzeiten + Erythrit + professioneller Shaker. Der Gesamtpreis beträgt 323,06 €.

Durchschnittliche Kosten pro Mahlzeit: etwa 3,85 €.
Nicht enthalten sind lediglich Wasser, Öl und optionales Gemüse.

Eine Ernährung strukturiert, ketogen und so organisiert, dass sie Sie Tag für Tag begleitet, kann daher Kosten verursachen, die mit gewöhnlichen täglichen Ausgaben vergleichbar sind. Die Ergebnisse beim Gewicht können von Person zu Person variieren und hängen von der Konsequenz, der Ausgangssituation und der Einhaltung des Programms ab.

Zur Einordnung: 3,85 € sind weniger als die Kosten vieler außer Haus eingenommener Mahlzeiten und ermöglichen Ihnen, einem bereits organisierten Programm zu folgen, dessen Produkte und Plan darauf ausgelegt sind, Improvisation zu reduzieren.

Mehr Organisation, weniger Komplikationen und klare durchschnittliche Kosten pro Mahlzeit.